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簡介：胡家芝，浙江富春江畔桐廬縣人，南京著名百歲女剪紙藝術家，1897年生於書香門第。
胡家芝每天都把自己收拾得十分利索，滿頭銀絲整齊地梳在腦後，一件藍色老式大褂清清爽爽。她除了幾年前左眼做過白內障摘除手術，一生基本沒去過醫院，也從未用過化學藥品。現在她心臟、血壓正常，除了聽力減退一點，身體沒有任何毛病。
除此之外，胡家芝老人還有一個拿手的絕活——剪窗花。在大家眼中，她是一位藝術老人、健康老人、長壽老人。在胡家芝剪紙作品展上，曾有一位專家曾評論道：這些剪紙，簡直就是共和國的「大事記」、老壽星的「親情圖」。
或許，正是由於這種對藝術的執著追求，無形中拉長了老人的生命，更成為了她永葆青春的動力。
◇◇從10歲學剪花樣到現在，胡家芝的剪紙生涯已整整一百多年。這一百多年中，剪紙是胡家芝快樂自己、快樂別人的途徑。她的作品厚重處層層疊疊，精緻處細若游絲，滿眼花團錦簇、飛禽走獸、花鳥蟲魚、人物文字……全都被老人在一片紅紙上剪了出來。
◇◇老人已經堅持看報幾十年了。如果哪天報紙沒有準時送來，她就會噘起嘴巴嘀咕：「怎麼還不來？」而報紙一到，她就立刻拿出放大鏡，一個字一個字地認真看起來。看累了，她會放下報紙，閉目養神休息一會兒後繼續看。
◇◇胡愛芝喜歡翻看各種各樣的畫冊和中外新聞資料，進行藝術學習。從中蘇友好到港澳回歸，每逢重大事件，老人都會精心設計一幅剪紙作品作為紀念。因此，翻看老人的剪紙作品，就像掀開了一部共和國的大事記。
除了精神上有所追求以外，老人還有一個獨家的養生秘訣：每天早晨起來先喝一杯淡鹽開水，然後便四處活動腿腳，她的這個習慣，已堅持了六、七十年。因此，老人的「鹽水養生法」成了「傳世寶」。家裡人和周圍的朋友也都養成了同樣的習慣。
醫生點評：
對藝術有所追求的人，人生境界往往更寬廣，看待事物的眼光也會更加高遠，內心不易受到外界或他人的影響。老年人若是愛上藝術、追求藝術，往往會在內心中產生一種空靈感，也更容易達到天人合一的境界。而這，也正是我國古代長生之道中的一種秘法。
此外，老人的鹽水養生法，也與我國傳統醫學中的健康之道不謀而合。中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載：鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
現如今，許多老年人都有被宿便困擾的問題，而早晨空腹喝杯淡鹽水，則對治療便秘有不錯的輔助效果。
在正常情況下，食物通過胃腸道，經消化、吸收直至將剩餘殘渣排泄，一般需24—48小時，也就是每隔一兩天就應排一次便。但老年人通常攝入食物過少，有時還會比較精細，再加上活動量少、腹肌無力，往往會造成胃腸蠕動緩慢，食物和殘渣不易向下推進。於是，老年人正常的排便規律便極容易被打亂，每隔兩三天，甚至更長時間才能排便一次。而每天早晨一杯淡鹽水，然後稍微做些肢體運動，不僅能使糞便的含水量增加，還能刺激腸蠕動，進而幫助順利排便。
這種簡單易行的保健方式，不管是在青年群體中，還是在中老年群體中，都很流行。套用年輕人一句很時髦的話來說，也就是：喝淡鹽水+適量運動=排毒養顏。
另外，早晨喝杯淡鹽水，除了有排毒通便的功效之外，此法還有諸多健體作用，現簡單介紹如下：
◇◇對慢性咽喉炎或復發性口腔潰瘍，有消炎止痛、癒合瘡口之效，若持之以恆，可達到根治的效果。
◇◇由於食鹽含有礦物質和多種微量元素，清晨一杯淡鹽湯，有益於清除和減少血管壁沉積的膽固醇，降低血粘度和防止血栓的形成，並能調節血管的舒縮功能，因此對高血壓、冠心病和腦動脈硬化患者十分有益。
但值得注意的是，早喝淡鹽水雖有助於長壽健康，但睡前飲用此物，卻是對健康大大不利的。眾所周知，夜間睡眠時，人們的運動量要遠遠小於白天，如果攝入食鹽過多，是不能很快排出體外的。當它們積存在體內，便會使血細胞內鈉鹽積累過多，增加心臟負擔，導致高血壓患者症狀加重或誘發心腦血管疾病。因此，晚餐和晚上少吃鹽為宜。
並且，喝鹽水也需因人而異，不同體質的人必須依照自己的身體狀況酌情服用。這是因為，鹽中含有大量的鈉，而納過多則會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。一些不適宜喝淡鹽水的患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。
健康貼士：
在我們的生活中，鹽除了具有食用功效以外，還在一些「小偏方」、「小竅門」中多有應用。
1．洗頭時放一把鹽，能有效防止頭髮脫落。
2．誤食有毒食物時，喝一些鹽開水，有助於解毒。
3．用茄子的秧根和食鹽煮的水洗腳，可以治療腳氣病。
4．脫牙流血時，口中含點淡鹽水，可以止血。
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